Ayurveda er yogaens søstervidenskab. Ayur betyder liv og veda betyder viden eller visdom. Ayurveda er altså livets videnskab eller viden om livet. Det er en ældgammel videnskab, der stammer fra Indien og kan dateres flere tusinder år tilbage. Den bærer på en viden om, hvordan du kan leve et liv i mere balance og i […]
I løbet af vinteren spiser vi som ofte lidt mere. Måske især omkring julen, hvor vi nok også spiser flere søde og fede sager. Vores kroppe er derfor tit fyldt med flere affaldsstoffer og vi har måske fået lidt mere overskydende fedt på kroppen, når vi går ind i foråret. Vinter er kapha-periode og energien […]
Hvad er abhyanga? Abhyanga betyder på sanskrit “massage af hele kroppen” og er selvmassage med varm olie. Der er mange fordele ved at praktisere selvmassage – og det kræver det ikke mere end tid og en økologisk koldpresset sesamolie. Praktisér meget gerne abhyanga et par gange om ugen. Hvis du er i gang med en […]
Opskrift på den skønne ayurvediske ret, Kitchari. En ret, der både er nem og hurtig at lave, men samtidig smager helt fantastisk. Kitchari kan varieres på rigtigt mange forskellige måder. Prøv at eksperimentere med forskellige krydderier og/eller forskellige grøntsager. Vælg grøntsager der så vidt muligt er økologiske, lokale og i sæson. Dagen før: Iblødsæt mung […]
Hundestrækket er måske en af de stillinger allerflest forbinder med yoga i dag. Måske også den stilling, der skræmmer mange væk fra yogaen, fordi mange tænker, at det ikke er en stilling, de kan. Der er desværre rigtig mange fordomme forbundet med yoga i dag og jeg ville ønske jeg kunne aflive dem alle sammen […]
Ordet sankalpa kommer fra sanskrit og kan oversættes til at ønske, at skabe eller bringe eksistens. Hvad vi ønsker at bringe eksistens til, er den intention vi sætter for os selv. Intentionen er dybfølt, kommer fra hjertet og så skal den være positiv. Sankalpa kan forveksles med det velkendte nytårsforsæt, men adskiller sig på flere […]
Hvis du har dyrket yoga, har du sikkert stødt på ordet pranayama. Måske du også har prøvet at lave nogle af de mange forskellige åndedrætsøvelser, som yogaens univers har at byde på. Der er bestemt god grund til at stifte bekendtskab med pranayama, og rigtigt gerne implementere dem i din egen praksis. Øvelserne kan nemlig […]
Aquafaba er egentlig kogevandet fra kikærter. Men det kan skummes op og fungere ligesom vi kender det fra æggehvider. Det skummende kikærtevand kan fungere som veganske æg i f.eks. veganske flødeboller eller marengs. Vegansk “æg” lavet på aquafaba er nemt at lave, men det tager lidt tid! Først skal dine kikærter ligge i blød ved […]
Artiklen indeholder reklame-links Termo drikkedunk En god termo drikkedunk er uundværlig – både for dit barn i skolen og dig selv på arbejdet. Vi ved selv, hvor dårlige vi kan være til at få drukket nok vand og hvis vandet så ovenikøbet er lunkent, er der ikke meget ved det. Med en termo drikkedunk i […]
Et købestop er meget bæredygtigt og på flere forskellige måder. Først og fremmest skåner det miljøet, men det er også bæredygtigt rent økonomisk. Her i artiklen kan du læse mere om, hvordan et købestop kan fungere og hvor mange forskellige “regler” du kan sætte for dit eget købestop. Hvor længe skal det vare? Rigtigt mange […]
Telefon: 31774181
Mail: kontakt@velverden.dk