Velverden

Yoga Østerbro

yoga østerbro

Skal du være med på forårsforløbet?

Efter påske starter jeg igen to forløb i de skønneste lokaler hos Salig på Østerbro. Her kan du komme med på en skøn rejse ind i yogaens verden – enten med yin eller hatha. Hvis du er i tvivl om, hvad du skal vælge, så kan du læse mere herunder, hvor jeg kort beskriver forløbet og forskellen på de to yogaformer. 

Du er selvfølgelig også velkommen på begge forløb. De ligger nemlig lige i forlængelse af hinanden og kombien af hatha og yin er SKØN! Du kan være med på forløbet, hvis du er ny til yoga, men også hvis du er øvet eller har været med på forløbet før. 

For selvom vi starter stille ud, så er to forløb aldrig ens. Jeg udfordrer altid med nye sekvenser og sørger for at have forskellige variationer med af de forskellige stillinger, så vores praksis kan møde dig lige der, hvor du er. 

Desuden vil du hurtigt mærke, hvordan kroppen efterhånden husker stillinger og bevægelser, du vil blive stærkere, mere smidig og bedre til at kontrollere vejrtrækningen, både som fortsætter eller ny på forløbet.  

Hatha yoga

Hvornår? 

11. april – 13. juni // 2023

Tirsdag 17:30 – 19:00 // 90 min.

Hvor?

Saligs lokaler på Østerbro 

Masnedøgade 20, 2. sal 

Saligs lokaler er helt fantastiske og både før og efter undervisningen kan du nyde en kop the i den hyggelige lounge.

Hvad?

Et 10-ugers hatha-yogaforløb, hvor vi starter langsomt og bygger mere på efterhånden. Hatha er mest dynamisk, men veksler mellem flow, vejrtrækninger i forskellige stillinger og ro. Hatha er altså balancen mellem anstrengelse og hvile. Men også balancen mellem det fysiske og mentale. Vi arbejder med de fysiske stillinger, åndedrættet og kortere meditationer. 

Læs mere om hatha yoga her!

Hvem?

Forløbet er for ALLE. Du kan være med, hvis du er ny til yoga eller har en smule erfaring, men du kan også være med, hvis du er øvet eller har været med på forløbet før. Du kan komme som ung, ældre, mand, kvinde og alt derimellem. Du skal ikke kunne noget på forhånd og du skal bestemt ikke være smidig for at kunne deltage. Alle kan være med!

Udstyr
Lokalerne er udstyret med alt, hvad vi skal bruge. Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte eller andet udstyr med. Men i lokalet finder du både yogamåtter, tæpper, blokke, bælter mv. i god kvalitet. Så du kan blot dukke på i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. 
 

Pris

1500,- for 10 x 90 min. 

Transport

Lokalerne ligger på Østerbro med gode muligheder for transport i nærheden. 
 

Parkering – Det er nemt at parkere i de omkringliggende gader og parkeringen koster kun 11,-/time = gul zone. 

Metro – Poul Henningsens Plads (kun 400 meter!)

Busstop – 8A: Jagtvej/Strandboulevarden eller 1A: Østerbrogade 

Tilmelding
Du kan læse mere og tilmelde dig via linket herunder

Yin yoga

Hvornår? 

11. april – 13. juni // 2023

Tirsdag 19:15 – 20:45 // 90 min.

Hvor?

Saligs lokaler på Østerbro 

Masnedøgade 20, 2. sal 

Saligs lokaler er helt fantastiske og både før og efter undervisningen kan du nyde en kop the i den hyggelige lounge. 

Hvad?

Et 10-ugers yin-yogaforløb, hvor vi starter langsomt og bygger mere på efterhånden. Yin er en statisk form for yoga, hvor vi arbejder med at smidiggøre kroppens bindevæv. Vi bliver i stillingerne i længere tid og bruger god tid på at tilpasse stillingerne til de enkelte elever. Vi bruger masser af udstyr og arbejder foruden de fysiske stillinger med åndedræt og mindset. 

Læs mere om yin yoga her!

Hvem?

Forløbet er for ALLE. Du kan være med, hvis du er ny til yoga eller har en smule erfaring, men du kan også være med, hvis du er øvet eller har været med på forløbet før.  Du kan komme som ung, ældre, mand, kvinde og alt derimellem. Du skal ikke kunne noget på forhånd og du skal bestemt ikke være smidig for at kunne deltage. Alle kan være med!

Udstyr

Lokalerne er udstyret med alt, hvad vi skal bruge. Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte eller andet udstyr med. Men i lokalet finder du både yogamåtter, tæpper, blokke, bælter mv. i god kvalitet. Så du kan blot dukke på i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. 

Pris

1500,- for 10 x 90 min. 

Transport

Lokalerne ligger på Østerbro med gode muligheder for transport i nærheden. 
 

Parkering – Det er nemt at parkere i de omkringliggende gader og parkeringen koster kun 11,-/time = gul zone. 

Metro – Poul Henningsens Plads (kun 400 meter!)

Busstop – 8A: Jagtvej/Strandboulevarden eller 1A: Østerbrogade 

Tilmelding
Du kan læse mere og tilmelde dig via linket herunder. 

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Modtag spændende indhold om yoga, ayurveda & sundhed + invitationer til yogaforløb & events.