Yin yogaforløb på Østerbro – for begyndere!

OBS: Tilmeld dig nyhedsbrevet for at få besked, når tilmelding starter til kommende forløb.

Næste forløb: Tirsdage fra d. 11. april – 13. juni kl. 19:15-20:45

Alle kan være med på holdet, men undervisningen henvender sig primært til dig, der er ny til yin yoga eller blot har stiftet en smule bekendtskab med formen. I undervisningen bruger vi god tid på at finde den yin -stilling, der passer til dig. Vi arbejder både med forskellige stillinger for at opnå samme effekt, men også masser af yoga-udstyr. I yin skal stillingen ikke se ud på en bestemt måde, men føles rigtig for dig. Vi arbejder med at strække og smidiggøre bindevævet i kroppen. Vi kommer bl.a. omkring:

• Forskellige yin yogastillinger (asanas)
• Forskellige åndedrætsøvelser (pranayamas)
• Meditation og afspænding (savasanas)

Du skal ikke kunne noget i forvejen og ingen spørgsmål er dumme. Du kan komme lige præcis som du er og stille spørgsmål, hvis du skulle få brug for det. Undervejs i forløbet kan du forvente at:

• Opnå større kropsforståelse
• Lære forskellige åndedrætsteknikker
• Få gode råd til meditation
• Få viden om meridianbaner
• Opnå en større smidighed i kroppens bindevæv
• Få et space med masser af ro og selvkærlighed

Holdet afholdes over 10 tirsdage i de skønneste lokaler på Østerbro. Her kan du møde op uden yogaudstyr, da her er mulighed for at låne alt, hvad vi får brug for. Før eller efter timen kan du nyde en kop the i loungen. Jeg glæder mig til at møde dig og se dig på holdet!

Hvis du er nysgerrig kan du læse mere om forløbet eller om yin yoga.