Hatha yogaforløb på Østerbro – fortsættere/øvede (10 uger)

Tid: Tirsdag d. 16. januar – 19. marts fra 17:30 til 19:00

Sted: Hos Salig på Østerbro, Masnedøgade 20, 2100 KBH Ø

Udstyr: Du kan låne alt, hvad vi skal bruge i lokalet

Erfaring: Fortsættere fra begynderhold eller øvede
____________________________________________

Vil du gerne starte til yoga – og har du allerede erfaring med yoga eller har gået på ét af mine begynderforløb?

Så er mine fortsætterforløb måske noget for dig!

Vi mødes i de skønneste lokaler og du skal blot møde op. Her er nemlig alt det udstyr vi skal bruge i salen!

På ‘hatha yoga for øvede‘ bygger vi videre på den praksis, der allerede er rodfæstet i kroppen. Vi arbejder videre med en bæredygtig praksis, der kan danne grundlag for undersøgende, eksperimenterende og sjove yogaklasser.

Udover at den fysiske praksis er mere udfordrende på forskellige parametre fx styrke og balance, så går vi også dybere i resten af vores praksis.

På forløbet kan du forvente at vi kommer gennem:

• Mange forskellige asanas – variationer, balancestillinger, avancerede stillinger, flows mm.
• Forskellige – og mere avancerede – pranayamas
• Dybere meditationer & lange savasanas
• Større implementering af yogafilosofi
• Chanting og mantras

Forløbet er altså for dig, der allerde har noget af den fysiske praksis i kroppen og er klar til at gå dybere både i den fysiske praksis, men også i meditationer, pranayama, chanting og savasana.

Yogapraksis altid være tilpasset tidspunktet på året – og overgangene mellem sæsoner.

Efter hver klasse serverer jeg te & snacks i den hyggelige lounge i Salig. Her har jeg på mine tidligere forløb oplever utroligt mange hyggelige stunder i vores lille fællesskab. Det er selvfølgelig helt valgfrit, og helt okay, hvis man har brug for bare at komme hjem efter praksis! ♥

Hvis du har spørgsmål til forløbet, så er du meget velkommen til at sende en mail på: kontakt@velverden.dk

Har du ikke så stor erfaring med yoga? Så kan det være, at mit ‘hatha yoga for begyndere‘ er mere interessant for dig.