Hatha yogaforløb på Østerbro

OBS: Tilmeld dig nyhedsbrevet for at få besked, når tilmelding er muligt for kommende forløb.

Næste forløbTirsdage fra d. 11. april til d. 13. juni – kl. 17:30-19:00. 

Alle kan være med på holdet, men undervisningen henvender sig primært til dig, der er ny til hatha yoga eller blot har stiftet en smule bekendtskab med formen. Vi bruger nemlig god tid på de forskellige stillinger (asanas) og finder de variationer, der passer til de enkelte elever. Efterhånden bygger vi mere og mere på. Du kan regne med at vi kommer gennem:

• Forskellige yogastillinger (asanas)
• Forskellige åndedrætsøvelser (pranayamas)
• Meditation og afspænding (savasanas)

Du skal ikke kunne noget i forvejen og ingen spørgsmål er dumme. Du kan komme lige præcis som du er og stille spørgsmål, hvis du skulle få brug for det. Undervejs i forløbet kan du forvente at:

• Opnå større kropsforståelse
• Lære forskellige åndedrætsteknikker
• Få gode råd til meditation
• Reflektere over forskellige temaer for dig selv
• Opnå mere smidighed og styrke
• Få et space med masser af ro og selvkærlighed

Holdet afholdes over 10 tirsdage i de skønneste lokaler på Østerbro. Her kan du møde op uden yogaudstyr, da her er mulighed for at låne alt, hvad vi får brug for. Før eller efter timen kan du nyde en kop the i loungen. Jeg glæder mig til at møde dig og se dig på holdet!

Hvis du er nysgerrig kan du læse mere om forløbet eller om hatha yoga.