Hvad betyder yoga?
Yoga betyder at forene eller bringe sammen. Yogaen bruges til at forene krop, sind og sjæl og til at forene det individuelle med det universelle.
Yoga & ayurveda
Meditation for begyndere
Har du overvejet at gå i gang med at meditere? Hvis man aldrig har prøvet at meditere før, så kan det virke ret uoverskueligt. Der
Pranayama: 2 yogiske åndedrætsøvelser
Hvis du har dyrket yoga, har du sikkert stødt på ordet pranayama. Måske du også har prøvet at lave nogle af de mange forskellige åndedrætsøvelser,
Sankalpa – den positive intention
Ordet sankalpa kommer fra sanskrit og kan oversættes til at ønske, at skabe eller bringe eksistens. Hvad vi ønsker at bringe eksistens til, er den
Yogastilling: downward facing dog – hundestræk – adho mukha svanasana
Hundestrækket er måske en af de stillinger allerflest forbinder med yoga i dag. Måske også den stilling, der skræmmer mange væk fra yogaen, fordi mange
Opskrift på kitchari
Opskrift på den skønne ayurvediske ret, Kitchari. En ret, der både er nem og hurtig at lave, men samtidig smager helt fantastisk. Kitchari kan varieres
Abhyanga – ayurvedisk massage
Hvad er abhyanga? Abhyanga betyder på sanskrit “massage af hele kroppen” og er selvmassage med varm olie. Der er mange fordele ved at praktisere selvmassage
Ayurvedisk udrensning af kroppen
I løbet af vinteren spiser vi som ofte lidt mere. Måske især omkring julen, hvor vi nok også spiser flere søde og fede sager. Vores
Hvad er Ayurveda?
Ayurveda er yogaens søstervidenskab. Ayur betyder liv og veda betyder viden eller visdom. Ayurveda er altså livets videnskab eller viden om livet. Det er en