Krop & træning

Bæredygtige og veganske kapok dyner og puder

Der er rigtigt mange fordele ved at vælge en kapok dyne i stedet for en almindelig dundyne. Mange sover langt bedre om...

Interview med Veganer.nu: Hvorfor blive Veganer?

Midt i et forår med pandemi, hjemsendelser og karantæne blev der pludselig tid til at stoppe op omlægge vaner. Mange lever livet...

5 gode råd til angst og uro i kroppen

Rigtig mange kender følelsen af angst eller uro i kroppen. Faktisk rammes hver femte dansker på et eller andet tidspunkt i sit...

5 tips til hjemmetræning

Der kan være mange årsager til, at du ønsker hjemmetræning, frem for at gå i et fitnesscenter eller træne på hold. Måske...

Hvad er pilates?

Du har måske set en video med pilates, eller ved, at der er pilates-hold i dit træningscenter. Men hvad er pilates egentlig?...

Meditation for begyndere

Har du overvejet at gå i gang med at meditere? Det kan virke svært for begyndere at komme i gang med at...

Hvad betyder yoga?

Yoga betyder at forene. Formålet med yoga er nemlig at forene kroppen og sindet gennem forskellige øvelser. Disse øvelser indebærer både kropspositurer...

Træning for alle

For mange er træning en naturlig del af hverdagen, mens andre ikke får det prioriteret nok. Der findes tusindvis af forskellige måder at træne på og bruge kroppen.

Nogle foretrækker at gå i fitnesscenter, mens andre bedst kan lide at træne derhjemme. Mange finder mest motivation i at træne sammen med andre. Det kan være holdtræning i et fitnesscenter eller en løbeklub i lokalområdet. Det kan være, at du foretrækker styrketræning eller måske hellere vil dyrke yoga eller pilates. Måske genoptræner du efter en skade eller træner op til et marathon eller forhindringsløb. 

Uanset hvilken måde du foretrækker at træne på, er du velkommen til at læse mere om træning og kost hos os. Vi elsker al form for bevægelse, så længe den passer godt på din krop, så du undgår skader eller smerter. 

Inspiration til træningen

Vi skriver inspirerende indhold om træning for øvede og begyndere. Træning, der kræver lidt tid og mere tid i hverdagen. Øvelser du kan lave derhjemme og selv justere efter dit behov. Derudover kan du finde masser af yoga og pilates-øvelser, som gør dig stærkere og mere smidig. Dette er også træningsformer du til enhver tid kan udføre derhjemme.

Vi råder og guider til forskelligt træningsudstyr. Det kan være alt fra yoga-måtter til træningstøj. Desuden tror vi selvfølgelige på at der er en sammenhæng mellem træning og kost. Derfor finder du også gode råd til kost og et hav af opskrifter under kategorien mad & kost

Hos Velverden.dk finder du inspiration og motiverende artikler om træning og krop. Tips til træning hvad end du ønsker at træne derhjemme eller i et center, alene eller på hold. 

Kroppen er det mest dyrebare vi har og vi skal passe godt på den. Vi håber, at kunne inspirere dig til at komme i gang med træningen eller opdage nye måder at træne på.