Guide: Mere balance i livet med Ayureveda
40 siders introduktion til Ayurveda – og guide til hvordan du kan bruge Ayurveda til at skabe mere balance i dit eget liv.
Inkl. 17 minutters guidet MORGENYOGA, opskrifter, ugeskema mm.
150,00 kr.
Indhold i guiden
- Introduktion: Hvem er jeg?
- Hvad er Ayurveda?
- Introduktion til de tre doshas
- Om doshas
- Vata dosha
- Pitta dosha
- Kapha dosha
- Samme øger – modsatte balancerer
- Rutiner til alle doshas
- Ekstra rutiner til vata
- Gode rutiner – ugeskema
- Ayurveda & søvn
- En god morgenrutine
- En god aftenrutine
- Yoga til din dosha
- Mad til din dosha
- Ayurvedisk udrensning
- Opskrift på Kitchari
- Opskritft på havregrød
- Starten på mere balance